{"id":11633,"date":"2023-04-13T02:11:46","date_gmt":"2023-04-13T02:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/boliviamedica.org\/interesante\/?p=11633"},"modified":"2023-04-13T02:11:46","modified_gmt":"2023-04-13T02:11:46","slug":"dolor-de-espalda-por-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boliviamedica.org\/interesante\/dolor-de-espalda-por-emociones\/","title":{"rendered":"Dolor de espalda por emociones"},"content":{"rendered":"

Cuando se sufre dolor de espalda, sobre todo de manera cr\u00f3nica, las molestias y las limitaciones que \u00e9ste produce puede hacer que se manifiesten ciertas emociones negativas, como la irritabilidad o la preocupaci\u00f3n. Aunque el dolor de espalda puede producir estas emociones, estos sentimientos tambi\u00e9n pueden contribuir a que se produzca dolor de espalda.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo nos afectan las emociones a la espalda?<\/strong><\/h2>\n

Cuando se sufre un dolor de forma sostenida sin que se presente una evidencia f\u00edsica se puede hablar de un dolor psic\u00f3geno.<\/p>\n

El dolor psic\u00f3geno se utiliza para describir el dolor que se puede atribuir a factores psicol\u00f3gicos. Estos factores pueden ser creencias, miedos, memorias o emociones que inician o empeoran el dolor.<\/p>\n

Este tipo de dolor no resulta por una estimulaci\u00f3n f\u00edsica o una alteraci\u00f3n sensitiva, sino por una causa ps\u00edquica. Sin embargo, aunque no se encuentre una causa f\u00edsica subyacente, el dolor es real y debe tratarse.<\/p>\n

Algunas emociones s\u00ed pueden producir dolores con un origen f\u00edsico. Por ejemplo, cuando sufrimos miedo, estr\u00e9s, o ansiedad, es posible que mantengamos posturas que pueden producir dolor.<\/p>\n

Por ejemplo, podemos tender a curvar la espalda y replegarnos sobre nosotros mismos, generando mucha tensi\u00f3n en la musculatura y produciendo contracturas.<\/p>\n

En casos de depresi\u00f3n, tambi\u00e9n es frecuente que aumente el sedentarismo y el reposo, lo que puede tambi\u00e9n puede contribuir a una reducci\u00f3n de la movilidad y la aparici\u00f3n de dolores.<\/p>\n

Adem\u00e1s, cuando se sufre miedo, decepci\u00f3n, angustia o ansiedad, entre otros sentimientos, se produce un desequilibrio qu\u00edmico en el cerebro. La irregularidad entre los niveles de serotonina y norepinefrina genera, entre otras cuestiones, una mayor percepci\u00f3n del dolor.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos tratar y prevenir el dolor de espalda por emociones?<\/strong><\/h2>\n

Igual que se recomienda cuidar la postura y mantener buenos h\u00e1bitos corporales para que el dolor no nos genere emociones negativas, tambi\u00e9n es importante cuidar la salud mental para que \u00e9sta no repercuta en nuestra salud f\u00edsica.<\/p>\n

Para ello, es importante que identifiquemos y gestionemos nuestras emociones y que nos demos tiempo para nosotros mismos, por ejemplo, para realizar meditaci\u00f3n.<\/p>\n

Para prevenir y tratar el dolor de espalda cr\u00f3nico debido a ciertas emociones, ser\u00e1 fundamental recibir la ayuda de un profesional psic\u00f3logo. Ser\u00e1 m\u00e1s recomendable que \u00e9ste pertenezca a una Unidad del Dolor, para as\u00ed tener una visi\u00f3n m\u00e1s amplia del problema y actuar de forma m\u00e1s efectiva.<\/p>\n

Este profesional podr\u00e1 valorar qu\u00e9 situaci\u00f3n produce el sentimiento negativo y c\u00f3mo la emoci\u00f3n se refleja a nivel f\u00edsico y se produce el dolor de espalda. Conociendo esto, podr\u00e1 realizar un tratamiento para solucionar el origen del problema y para que el paciente sepa abordar sus sentimientos para que sobrelleve y prevenga el dolor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando se sufre dolor de espalda, sobre todo de manera cr\u00f3nica, las molestias y las limitaciones que \u00e9ste produce puede hacer que se manifiesten ciertas emociones negativas, como la irritabilidad o la preocupaci\u00f3n. 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